Hypnose
Fragen
Ist Hypnose ein anerkanntes Verfahren in der Therapie und im Coaching?
Die Wirksamkeit der Hypnose ist durch Studien nachgewiesen und seit 2006 in Deutschland wissenschaftlich anerkannt (Wissenschaftliche Anerkennung der Hypnose).
Wie kann ich mir Hypnose vorstellen?
Was ist Trance?
Trance ist ein natürlicher Zustand, durch den wir täglich beim Einschlafen und Aufwachen gleiten. Sie ist also ein ganz natürlicher Zustand und keinesfalls
ungewöhnlich. Wir alle kennen ihn.
In der Trance findet eine Aufmerksamkeitsverschiebung vom Wachbewusstsein zum Unterbewusstsein statt.
Dieser andere Bewusstseinszustand zeigt sich in einer messbar veränderten Hirnaktivität.
In der Hypnose wird gezielt eine Trance erzeugt, um den Kontakt zum Unterbewusstsein aufzunehmen.
Verliere ich die Kontrolle während der Trance ?
Nein. Wenn Hypnose gut funktioniert, besteht ein Vertrauensverhältnis zwischen Ihnen und dem Hypnotherapeuten und ein achtsam wahrnehmender Kontakt (der Rapport).
Dieser geht verloren, wenn der Hypnotherapeut etwas sagt, was Ihren Wertvorstellungen widerspricht. Ihr Bewusstsein
meldet sich dann, sie verlassen den Dialog mit dem Hypnotiseur oder kommen aus der Trance.
Im Kino ist es ähnlich: Wenn Sie gebannt einen Film schauen und ganz versunken sind,
bekommen Sie kaum mit, was Ihr Nachbar macht. Sie bemerken ihn kaum, weil Sie mit Ihrer Wahrnehmung ganz im Filmgeschehen sind. Wenn ein Feuer ausbrechen würde, wären Sie trotzdem in der
Lage, sofort aufzuspringen und sich in Sicherheit zu bringen.
Kann ich mich nach der Hypnosesitzung an alles erinnern?
Im Normalfall: Ja - das intensive emotionale Erleben prägt sich ein.
Manchmal ist die Erinnerung etwas ungenau, weil es so viele Informationen gab, was allerdings keinen Einfluss auf die Veränderungen hat.
Was kann ich selbst für den Erfolg einer Sitzung tun?
Nehmen Sie vorher nichts Aufputschendes zu sich (Kaffee, Grün- oder Schwarztee, Guarana..).
Stimmen Sie sich ein. Es ist besser, wenn Sie nicht aus dem Vollstress kommen.
In jedem Coaching und ebenso in der Hypnose geht es um Teamarbeit. Dann sind Veränderungen in Ihrem Sinne möglich.
Lassen Sie sich auf die Methode ein:
Mir gefällt die Hypnose und ich weiß, dass sie wirken wird. Ich bin überzeugt, dass sie wirkt.
Hoffen-vielleicht (der Zwilling des Versuchs) setzen Zweifel und behindern die Wirksamkeit.
Das gilt ebenfalls für die Zeit nach der Hypnose. Bleiben Sie mit Ihren Gedanken bei dem Positiven, was Sie erlebt haben.
Wer gleich prüft, ob das schlimme alte Gefühl noch da ist, holt es mit seiner gelenkten Gedankenkraft wieder zurück.
Nach einem frisch verbundenen Beinbruch entfernen Sie den Verband ja auch nicht, um zu schauen, ob die Behandlung (sofort!) Heilung bringt.
Lassen Sie Ihrem System etwas Zeit. Manchmal sind die Wirkungen eher subtil und zeigen sich erst nach einigen Wochen.
Gedanken, wie: Ob das jetzt geholfen hat?... Das hat bestimmt auch wieder nichts genutzt... behindern die Wirkung des Erlebens in der Trance. Das wäre doch schade...
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"Der Kopf ist jener Teil des Körpers, der uns am häufigsten im Wege steht."
(Gabriel
Laub)
FASZINATION EMOTION GESUNDHEIT